Συμβουλευτική Ψυχοθεραπεία
Τι είναι;
Ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία αλληλεπίδρασης ανάμεσα στον ψυχοθεραπευτή και τον θεραπευόμενο έτσι ώστε ο τελευταίος
- να ζήσει υγιέστερα, εστιάζοντας σε κοινωνικά, μορφωτικά και επαγγελματικά θέματα,
- να αναπτύξει δεξιότητες για καλύτερη οργάνωση της ζωής του/της,
- να κατανοήσει τα συναισθήματά του/της, και
- να βελτιώσει την συμπεριφορά του/της.
Γιατί ψυχοθεραπεία και όχι φαρμακευτική αγωγή;
Η ιδέα του να μπορεί κανείς να λύνει τα προβλήματά του παίρνοντας το κατάλληλο φάρμακο κάθε μέρα, μπορεί να ακούγεται ελκυστική, και μακάρι να ήταν έτσι. Τα διανοητικά και συναισθηματικά προβλήματα συνήθως έχουν πολλαπλά αίτια, και η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι πανάκεια. Μπορεί να “απαλύνει” τα συμπτώματα, αλλά μπορεί να έχει επίσης παρενέργειες και πολλές φορές δε θεραπεύει τελείως το πρόβλημα. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι χρονοβόρα και όχι χωρίς τις δικές τις δυσκολίες, καθώς “άβολα” συναισθήματα και σκέψεις αναδύονται στην πορεία. Παρ’ όλα αυτά, η ψυχοθεραπεία παρέχει μακροπρόθεσμα οφέλη και υποστήριξη. Το να γνωρίσει και να αντιμετωπίσει κανείς τα βαθύτερα αίτια των συναισθηματικών ή διανοητικών προβλημάτων του, παρέχει όχι μόνο ανακούφιση αλλά και οπλίζει το άτομο για να αποφυγή παρόμοιων καταστάσεων στο μέλλον. Η ψυχοθεραπεία επίσης δίνει δεξιότητες οι οποίες έχουν να κάνουν με τη διαχείριση των συναισθημάτων και την σταδιακή αλλαγή συμπεριφοράς.
Η ψυχοθεραπεία ένας τρόπος χειραφέτησης
Η ψυχοθεραπεία προορίζεται για άτομα που θέλουν να αντιμετωπίσουν με θάρρος τους φόβους τους, που θέλουν να επεκτείνουν τη ζωή τους και να επιτύχουν προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους.
- Προσφέρει ένα τρόπο να αποκτήσουμε ευρύτερη “προοπτική” σε ότι αφορά τη συμπεριφορά, τα συναισθήματα και τις σχέσεις μας.
- Παρέχει ένα τρόπο έκφρασης των συναισθημάτων και των προτύπων σκέψης μας.
- Ανακουφίζει το άγχος, την κατάθλιψη και το θυμό σε πολλές μορφές τους.
- Βοηθά να αναπτύξουμε δεξιότητες επικοινωνίας για την αντιμετώπιση συγκρούσεων και απογοητεύσεων.
- Είναι ένα μέσο για να αντιμετωπίσουμε το συναισθηματικό πόνο ή την απώλεια, και να προσθέσουμε νόημα στη ζωή μας.
Περισσότερες Υπηρεσίες
- Συμβουλευτική ζεύγους
- Ψυχοθεραπεία εφήβων
- Συναισθηματικές Διαταραχές
- Άγχος Υποψηφίων Πανελληνίων Εξετάσεων
- Ψυχοθεραπεία ενηλίκων
- Συμβουλευτική γονέων
- Αντιμετώπιση Κρίσεων Πανικού
- Διατροφικές Διαταραχές
- Νευρογενής Ανορεξία
- Σεξουαλικές διαταραχές
- Συναισθηματική/Σωματική Κακοποίηση
- Διαχείριση Αυτοκτονικού ιδεασμού
- Μετατραυματικό Στρες
- Άγχος απόδοσης αθλητών
- Διαχείριση Πένθους
- Αντιμετώπιση Φοβιών
- Νευρογενής Βουλιμία
- Ψυχοσωματικά Προβλήματα
- Ψυχοκοινωνική επανένταξη
Online Συνεδρίες
Οι Συνεδρίες
Στη συνέχεια ακολουθούν συνήθως 3 έως 5 «αναγνωριστικές» συνεδρίες, κατά τις οποίες θα αποκτήσετε μια αίσθηση της διαδικασίας, θα δείτε πώς νιώθετε μαζί μου (και εγώ μαζί σας), έτσι ώστε να αποφασίσετε, αν θέλετε να συνεχίσετε.
Οι συνεδρίες ατομικής ψυχοθεραπείας ορίζονται κατά κανόνα μία φορά την εβδομάδα κατά προτίμηση την ίδια μέρα και ώρα και διαρκούν 50 λεπτά. Σε περίπτωση συμβουλευτικής ή θεραπείας ζεύγους η συχνότητα μπορεί να είναι 15ήμερη ή και μία φορά το μήνα.
Η συνολική διάρκεια της θεραπείας είναι διαφορετική από άτομο σε άτομο. Εξαρτάται από την προσωπικότητα του καθενός και το είδος του προβλήματος.
Οι συνεδρίες μπορούν να γίνουν τόσο στην ελληνική όσο και στην αγγλική ή τη σουηδική γλώσσα.
Σε περίπτωση που πρέπει να ακυρώσετε μια συνεδρία, καλό θα είναι να το κάνετε το αργότερο 24 ώρες πριν το προγραμματισμένο ραντεβού.
Φυσικά, ισχύει ειδικός τιμοκατάλογος για φοιτητές και ανέργους, με επίδειξη φοιτητικού πάσο / κάρτας ανεργίας.
