Rådgivningspsykoterapi

Varför psykoterapi och inte medicinering?

Tanken på att kunna lösa sina problem genom att ta rätt medicin varje dag kan låta lockande, och jag önskar att det vore så. Psykiska och emotionella problem har oftast flera orsaker, och medicinering är inte ett universalmedel. Det kan "lindra" symtom, men det kan också ha biverkningar och botar ofta inte problemet helt. Psykoterapi kan vara tidskrävande och inte utan sina egna svårigheter, eftersom "obekväma" känslor och tankar dyker upp längs vägen. Trots det ger psykoterapi långsiktiga fördelar och stöd. Att känna till och ta itu med de bakomliggande orsakerna till ens emotionella eller mentala problem ger inte bara lindring utan rustar också personen för att undvika liknande situationer i framtiden. Psykoterapi ger också färdigheter relaterade till att hantera känslor och gradvis förändra beteende.