Vanliga frågor

Du kan boka en tid genom vårt bokningssystem här eller via denna länk: https://psychologosthessaloniki.com/sv/contact

Idén att man kan lösa sina problem genom att ta rätt medicin varje dag kan låta tilltalande, och det vore underbart om det var så enkelt. Mentala och emotionella problem har vanligtvis flera orsaker, och medicin är inte ett universalmedel. Det kan "lindra" symptomen, men det kan också ha biverkningar och botar ofta inte problemet helt. Psykoterapi kan vara tidskrävande och inte utan sina egna utmaningar, eftersom "obehagliga" känslor och tankar dyker upp längs vägen. Ändå ger psykoterapi långsiktiga fördelar och stöd. Att förstå och hantera de djupare orsakerna till ens emotionella eller mentala problem ger inte bara lindring utan utrusta också individen för att undvika liknande situationer i framtiden. Psykoterapi ger också färdigheter relaterade till att hantera känslor och gradvis förändra beteende.

Ett av målen med korrekt psykoterapi är förändring, och en kompetent psykoterapeut måste vara ordentligt utbildad för att hjälpa dig identifiera dina mål och arbeta mot att uppnå dem. En bra psykoterapeut är någon som du kan prata bekvämt med, som bryr sig om dig och dina problem, och som kan stödja dig i processen med personliga förändringar du försöker uppnå.

Konstnärligt uttryck förlitar sig inte på verbal kommunikation eller bra användning av språk. Därför bredddar bildterapi kommunikationskanalen mellan terapeut och klient bortom den verbala nivån och underlättar uttrycket av känslor genom konst.

Bildterapi är lämplig för barn och vuxna som möter svårigheter hemma, i skolan eller på jobbet, ångest, panikattacker eller depression, ätstörningar, självkänslaproblem, posttraumatisk stress, inlärningssvårigheter och/eller hyperaktivitet, eller de som vill utforska sitt inre jag och sitt sätt att leva på ett kreativt sätt.

Det är inte nödvändigt att ha färdigheter i teckning eller målning för att delta i bildterapi. Konst används uteslutande som ett kommunikationsverktyg mellan psykoterapeut och klient.

I korthet, i Sandplay-metoden skapar klienten representationer i en sandlåda, med hjälp av sanden själv samt miniatyrer som de väljer fritt från en omfattande samling. Denna process sker tyst, i närvaro av terapeuten som observerar utan kommentarer eller vägledning. Miniatyrerna fungerar som symboler eller arketyper och bildar ett slags "alfabet" genom vilket klienten uppmanas att uttrycka sig.

Effektiviteten av Sandplay ligger i det faktum att det ger både terapeuten och klienten något tredimensionellt och påtagligt som de båda kan arbeta med. Det erbjuder en "omedelbarhet" som kan vara mer kraftfull än en verbal beskrivning, och som kan vara särskilt hjälpsam i fall där det som bekymrar oss är svårt att förstå och uttrycka. Terapeuten deltar genom att hjälpa klienten använda sin skapelse i sandlådan för att utforska sin inre värld och arbeta mot en bättre balans mellan sig själv och världen.

Den tillgängliga samlingen bör vara så stor som möjligt, för att representera en "värld" – verklig eller imaginär – så bred som möjligt. Det är också kritiskt att klienten väljer fritt, så att det som skapas i sandlådan bestäms så mycket som möjligt av deras inre värld ("låt symbolerna välja dig").

För barn verkar Sandplay-metoden tilltalande eftersom det är en typ av lek som barnet finner naturlig. Samtidigt ger det en möjlighet att övervinna svårigheten som barnet har att förstå och svara på frågor om sina känslor eller att verbalt förklara hur de känner sig med tillräcklig noggrannhet. Terapeuten kan vägleda barnet genom uttryckssätt som är vänligare och utövar mindre tryck jämfört med en diskussion som uteslutande baseras på frågor och svar. Ändå, även för en vuxen, är den tillfälliga "bypass" av språk som uppnås när man uttrycker sig genom Sandplay extremt användbar eftersom det erbjuder möjligheten att distansera sig från fasta tankemönster och närma sig sin inre värld mer direkt.